央广网北京11月16日音书(记者 郭彦伟)生存中开云(中国)kaiyun网页版登录入口开云体育，有些东谈主频频会堕入没苦硬吃的怪圈，他们本不错选拔平坦的谈路，却非要给我方制造难题。没苦硬吃究竟是什么心思在作祟？生存中民众应该若何正确对待耐劳？为此，央广网记者采访了应经心思学博士、二级心思询查师廖春岭。

为什么有的东谈主热衷于没苦硬吃？

民众暗意，没苦硬吃这一现象的背后，时常荫藏着4个方面的心思动因：

1.自我强化与身份认可

有些东谈主以为耐劳是个东谈主力量的体现和自我价值的标记，因此，即使濒临毋庸要的灾难，他们也会选拔去硬吃，从而强化我方的自我认可和社会形象。

2.齐备目标与过度办事感

齐备目标者通常对我方有过高的条目，以为惟一通过耐劳身手达到祈望中的指标或模范。关于这些东谈主来说，“苦行僧”似的生存成为了一种追求。

3.掩盖惊险和不安

关于一些东谈主来说，耐劳可能是一种掩盖表情困扰或内心禁闭的神色。主动承受勤奋，反而让他们感到我方有事可作念，从而滚动对忧心如焚、惊险、抑郁等负面表情的暖热。

4.增强心思承受力

在某些时刻，耐劳有可能是个东谈主成长和心智发展的必要历程，直面勤奋和挑战有助于个体增强心思承受力，擢升措置问题的才略。在这种情况下，耐劳是为了成长，而非感到横祸。

耐劳不应成为生存和办事的常态

民众暗意，民众要明晰地刚毅到，并非悉数的苦王人是必要的。追求均衡、健康和高效的生存思色，远比耐劳愈加伏击。濒临“吃不完”的苦，民众提倡民众作念到如下几点：

1.感性念念考

“我为什么要承受这些勤奋？它们确凿对我有利吗？是否存在其他更有用的神色来终端我的指标？”通过感性念念考，进而避将就迫我方去承受毋庸要的压力。

2.设定合理指标

提倡民众学会设定合理的、可达到的指标，而不是一味追求齐备或过度挑战我方。合理的指标好像幸免毋庸要的压力，同期保抓积极的能源。

3.学会表情颐养

提倡通过冥想、深呼吸、理会或与他东谈主同样等神色来缓解不良表情。表情颐养有助于幸免在毋庸要的情况下产生过度的心思包袱。

4.合理分拨资源与元气心灵

耐劳并不虞味着一味地自我葬送，而应把元气心灵参加到最伏击的任务上，幸免无效的勤苦。

5.学会应时减轻

过度勤苦可能会夫人当军，导致躯壳和心思产生荒谬疲顿。因此，民众一定要夺目合理安排休息时间，幸免过度破钞。

民众教导，耐劳不应成为生存和办事的常态，而应是一种有刚毅的选拔。但愿民众王人好像在保抓身心健康的前提下，高效地办事、学习，幸免过度的心思包袱。

【剪辑:王超】 开云(中国)kaiyun网页版登录入口开云体育